Метеоризмом страдают не только чем-то болеющие люди, но он также может появиться у совершенно здорового человека. Метеоризмом называется скопление газов в кишечнике.
Таким образом, любой человек, ранее не сталкивающийся с этой проблемой, при приёме большого количества жирной и тяжёлой пищи может познакомиться с такой неприятной ситуацией.
Признаки метеоризма
Признаками могут быть острые колики в животе, вздутие, пучение и испускание газов, зачастую зловонных. Вызвано это нарушением соотношения между объёмом производимых газов и газов, всасываемых и выводимых из пищеварительных органов. Этот излишний газ и доставляет неприятные ощущения и последствия. Излишние газы в пищеварительном тракте представляют собой склизкую пену, которая покрывает стенки кишечника, тем самым влияя на ухудшение выработки ферментов и затрудняя пищеварение. У человека появляются резкие боли в животе, рвота, отрыжка, запоры или диарея.
Причиной метеоризма может выступать нарушение в системе выработки ферментов — это может возникнуть и в результате перенесённых болезней. Нехватка ферментов приводит к неполной переработке пищи, вследствие чего остатки попадают в нижние отделы кишечника, которые не приспособлены к подобному перевариванию, что ведёт к загниванию пищи и образованию газов.
Ещё одной причиной метеоризма можно назвать дисбиоз толстого кишечника.
Метеоризм возникает при переваривании большого количества пищи с повышенным содержанием клетчатки (фасоль, горох). Бобовые культуры относятся к газообразующему виду пищи наряду с бараниной, газированными напитками, квасом.
Виды метеоризма
Метеоризм можно разделить на виды в зависимости от причины, по которой он возник:
— Из-за рациона питания. Возникает у людей, увлекающихся пищей с высокой долей целлюлозы (бобовые);
— Из-за заболевания желудочно-кишечного тракта. У людей с различными видами гастрита, камнями в желчном пузыре, с болезнью типа панкреатита.
— Из-за наростов в кишечнике, что мешает нормальному выводу переработанных продуктов из организма.
— Из-за нервного напряжения.
Как лечить метеоризм
Какие рекомендации можно дать людям, столкнувшимся с метеоризмом:
— Сократить (в идеале — исключить) продукты питания, относящиеся к группе газообразующих.
— Употребление углеводов из-за их относительно простоты ферментирования тоже может повлечь образование газов. Соответственно, необходимо сократить их объём в рационе.
— Увеличить потребление естественных пробиотиков (простокваша, кефир, ряженка, творог).
— Сократить употребление жевательной резинки и тщательно пережевывать пищу, исключив разговоры в это время, что способствует заглатыванию излишнего воздуха.
— Отказаться от курения.
Будьте здоровы!
Ваш комментарий будет первым