Как укрепить волосы после родов

Многие женщины, которые недавно стали мамами утверждают, что их волосы стали очень слабыми и безжизненными, начали выпадать.

Как укрепить волосы после родов


Это происходит из-за гормональной перестройки организма молодой женщины после родов. После вынашивания малыша организм женщины быстро восстанавливает свои силы, но вы можете помочь своему организму ускорить этот процесс.

Как укрепить волосы после родов


В послеродовом выпадении волос нет ничего серьёзного, ведь это естественный процесс. Такое изменение называется послеродовой алопецией. Но возможно ли этого избежать?

Соблюдайте диету для волос

После рождения малыша волосы становятся очень слабыми, так как в организме нет витаминов и минералов, они были израсходованы на ребёнка во время вынашивания. Для того чтобы волосы перестали выпадать, придерживайтесь специальной диеты. Её основными составляющими являются витамины В и различные микроэлементы. Есть много причин, по которым нужно соблюдать здоровую диету после беременности.

Как укрепить волосы после родов


При составлении своего меню нужно учитывать, какие полезные вещества должны в него входить:

- ниацин, который расширяет кровеносные сосуды, улучшает доставление полезных веществ к волосяным луковицам. Он содержится в говяжьей печени, постном мясе, яйцах, пивных дрожжах, отрубях;

- цинк и железо содержатся в рыбе, мясе, морепродуктах, яйцах;

- витамины В присутствуют в хлебе, макаронах, коричневом рисе.

- белок находится в молочных продуктах, яйцах, рыбе и мясе птиц.


А ещё вы можете принимать пищевые добавки, которые так богаты комплексом нужных витаминов. Только помните о том, что из синтетических витаминов усваивает максимум 10% витаминов, остальные выводятся через мочеполовую систему либо откладываются в виде токсинов. Поэтому применение химических добавок нежелательно.

Правильный уход за вашими волосами


Волосы нуждаются в большом внимании после родов. В продаже вы можете найти очень много средств по уходу за волосами. Лучше пользоваться набором средств одной фирмы, в который будет включаться шампунь с кондиционером и маска. Когда вы моете голову шампунем, обязательно массажируйте кожу головы, тогда полезные вещества быстрее попадут к корням. Также используйте домашние средства и натуральные маски.

Ещё одним советом может стать полный отказ от покупных средств по уходу и мытью волос. Химические компоненты будут дополнительно раздражать без того ослабленные волосы. Заменить шампуни и гели можно на горчицу, яйца или соду - эти средства прекрасно вымывают лишний жир с головы и при этом не вредят волосяному покрову. Горчица даже наоборот - хорошо укрепляет волосяные луковицы и способствует росту волос.

Как укрепить волосы после родов


В качестве ополаскивателя после мытья идеально подходят травяные настои - особо ценен настой свежей молодой крапивы (можно использовать и сушёную). Для домашних масок можно использовать различные растительные масла, яйца, кисло-молочные продукты.

Не переживайте по поводу состояния ваших волос после родов, потому что через некоторое время ваш гормональный фон восстановится, и былая красота вернётся к вам.
  Материал полезен? Да 1 / Нет 0   
11 мая 2015 754 Категория:  Здоровье

Похожие статьи:

Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первыми!

Комментировать

Ваш Email: