Глаза – один из важнейших органов в теле человека. Необходимо следить за состоянием и здоровьем глаз постоянно, чтобы в будущем избежать проблем с ними. Глаза чрезвычайно восприимчивы к освещению и компьютерному излучению. При чтении в рабочей зоне нужно создавать максимальное освещение. Летом, когда светит ослепительное солнце, то глаза можно защищать затемнёнными очками. Если вы часто работаете за компьютером, то можете приобрести специальные очки для защиты зрения от вредного излучения. Факт, что при работе на компьютере человек моргает реже обычного, оболочка глаз сохнет. Чтобы бороться с этим, существуют специальные капли, которые следует закапывать в глаза 4 раза в день при интенсивной работе. Или осознанно моргать чаще.
Чтобы с глаз снять напряжение, нужно делать специальную зарядку каждый час. Глаза следует закрыть и «посмотреть» направо и налево, вверх и вниз. Можно сфокусировать зрение на близком предмете, затем перевести взгляд вдаль. Случается, что кожа вокруг глаз отекает, появляются темные круги и мешки. Компресс из заваренных чайных пакетиков поможет снять отёк. Вместо чая можно использовать цветки ромашки.
Можно принимать специальные витамины и добавки для здоровья глаз. Следует проконсультироваться с окулистом, который подберёт нужные средства. В состав витаминов зачастую входит такая полезная ягода, как черника. Черника благотворно влияет на здоровье глаз, является природным доктором. Если есть возможность, то нужно как можно чаще есть потреблять эту полезную ягоду.
Для здоровья глаз и восполнения жидкости в организме, необходимо за день выпивать много жидкости. Есть и продукты, которые положительно влияют на состояние глаз. Это такие продукты, как морковь, черника, зелёные яблоки. Потреблять их можно в любом виде и как можно чаще. В обязательном порядке, 2 раза в год, нужно посещать окулиста и проверять зрение. Также, если вы почувствовали неприятные ощущения, боль и покраснение глаз, нужно немедленно посетить специалиста.
При нашей жизни, когда практически постоянно человек связан с компьютером, глаза страдают. Перенапряжение, синдром сухости, неправильная осанка — всё это может в короткий срок испортить зрение. Ведь лучше не доводить дело до очков или линз, лучше подумать о своих глазах заранее. Уделяйте внимание вашим глазам и тогда они вас не подведут!
Ваш комментарий будет первым