Почему урчит живот и что с этим делать?

Всем знакома ситуация, когда в животе бушует настоящая буря: что-то шевелится, бродит, а затем наружу вырывается мерзкое громкое урчание. Кроме дискомфорта физического, эта «непогода» ведёт и к дискомфорту моральному: люди вокруг смотрят на источник природного звука, как на прокажённого.

Почему урчит живот и что с этим делать?


Почему же время от времени это происходит? Главная причина – метеоризм, то есть газы, которые скопились в кишечнике. Кроме урчания, он проявляется вздутием, а иногда сопровождается болью. Чтобы понять весь механизм скопления газов, необходимо более детально рассмотреть процесс пищеварения.

Во-первых, «лишний» воздух попадает в желудок и кишечник во время еды. Поговорка, известная всем еще с детсада: «Когда я ем, я глух и нем» - должна стать девизом каждого приёма пищи. Именно у любителей поболтать за столом приступы метеоризма случаются чаще всего.

Во-вторых, пережевывая еду, не следует торопиться. Не зря француженки строго придерживаются правила «33 укусов»: они пережёвывают пищу не меньше 33 раз. Всё дело в том, что чем больше кусок пытается проглотить человек, тем большее ему нужно сделать усилие, и, когда слюны не хватает, её заменяет воздух.

В-третьих, метеоризм можно вызвать, жуя обычную жвачку. Она тоже провоцирует попадание излишнего воздуха в пищеварительный тракт. К тому же жевательная резинка способствует избыточному выделению желудочного сока, который не будет «погашен» едой. Это ведёт к расстройствам пищеварительного тракта.

И, в-четвертых, урчание становится визитной карточкой всех любителей жирной пищи. Такие продукты неспроста называются тяжёлыми, ведь чтобы их переварить, организму надо приложить большие усилия. Этот процесс сопровождает выделение газов при расщеплении.

Конечно, причиной метеоризма может стать и заболевание: например, воспаление толстой кишки или хронический панкреатит. Также важно знать, что причина зачастую не одна – их может быть гораздо больше.

Почему урчит живот и что с этим делать?


Чтобы избавить себя от этой проблемы, в первую очередь нужно соблюдать и учитывать все выше перечисленные нюансы, а уж если это не поможет, искать средства лечения самостоятельно или обратиться к врачу. Он проведёт осмотр, необходимые исследования и начнёт адекватное лечение. Но и профилактика не повредит. Если уменьшить количество молочных продуктов, свежих булочек и хлеба, пить меньше пива и газировок, отказаться от привычки кушать на ходу, то дискомфортные песнопения живота больше не будут беспокоить.
  Материал полезен? Да 1 / Нет 0   
2 августа 2015 1084 Категория:  Здоровье

Похожие статьи:

Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первыми!

Комментировать

Ваш Email: