Как справиться со страхами: личный опыт

В детстве я боялась темноты и пауков. В школе и университете самым страшным было получить тройку. После двадцати пяти я стала побаиваться одиночества. Страх присутствовал в моей жизни всегда.

Как справиться со страхами: личный опыт


Он рядом и сейчас. Однако наши отношения за последние годы сильно изменились.

Каждый раз, вспоминая конец 2014, я чувствую напряжение. Мой бизнес переживал не лучшие времена. Все трудности свалились на меня разом и не давали перевести дух. У заказчиков закончились деньги, объёмы работ и заказы стремились к нулю. Чтобы выплатить сотрудникам зарплату, я была вынуждена брать деньги в долг. В конце рабочего дня я без сил приезжала домой и рыдала у любимого на плече. Вы знаете выражение "в любой непонятной ситуации ложись спать"? Именно так я и делала. Укладываясь в постель, я полагала, что быстро засну, а утром посмотрю на всё свежим взглядом. Не тут-то было! Панические мысли накатывали со всех сторон: "где взять новые заказы?", "как я буду смотреть в глаза подчиненным?", "неужели банкротство?" Страхи душили меня, парализуя здравый смысл. После недели такого кошмара я обратилась за помощью к моей близкой подруге. Гармонизировать пространство и помогать людям в непростых жизненных ситуациях - её призвание. Внимательно меня выслушав, она предложила интересное решение.

Как справиться со страхами: личный опыт


"Представь свои страхи. Как они выглядят? На что похожи? Когда у тебя появится визуальный образ, начни с ними разговаривать. Не пытайся их побороть или уничтожить. Никакой конфронтации! Они - часть тебя. Договорись с ними или заключи сделку."
Мне потребовалось несколько дней, чтобы настроиться на эту методику. Как-то поздним вечером, лёжа в постели, я вдруг поняла, что вот он момент. Пора.

Как справиться со страхами: личный опыт


Для начала я представила декорации для нашего общения. Я вижу, как не спеша иду по длинной дороге в вечерних сумерках. Позади меня идёт Страх. Не отстаёт и не обгоняет. Оглянуться назад страшно. Однако я понимаю: это единственный способ поговорить с ним лицом к лицу. Наконец, сжав для смелости кулаки, я поворачиваюсь и вижу перед собой толстяка. Не доброго персонажа сказок, а заплывшее жиром существо, вид которого не вызывает симпатии.

- Я знаю, ты мой страх.
- Да.
- Я пришла, чтобы поговорить. Я признаю твою силу. Я понимаю, что ты можешь победить. Сейчас я безумно боюсь банкротства. Но знай: даже если это произойдёт, я буду двигаться дальше. Это будет моим опытом и ещё одним этапом в жизни.

Сказав это, я отвернулась и пошла прочь. Мне было всё равно: набросится он на меня сзади или останется стоять на месте. Я знала, что Страх никуда не пропал, но всё равно ощутила облегчение. Я гордилась своей смелостью, я хвалила себя за Поступок! В ту ночь я наконец-то крепко заснула, а наутро поняла: катастрофы в бизнесе не будет. Шли дни, приближался новый год, и я забыла о разговоре со страхом. Но пару дней назад, разбирая старые бумаги, я наткнулась на листок, датированный декабрём 2014 года...

На том листке был список из восьми терзавших меня страхов. Не помню, для чего это было нужно. Возможно я просто вылила эмоции на бумагу. Внимательно прочитав все пункты, я с улыбкой порвала этот лист на мелкие кусочки. Тех страхов в моей жизни больше нет. Я сразу же вспомнила длинную дорогу и общение с толстяком. Я осознала, что он никуда не исчез и продолжает шагать следом. Он - часть меня, моё творение. Однако в этом и кроется суть: если я его создала, то не позволю оказывать на себя давление. Мы живём с ним в одном мире, и у нас равные права. У меня нет цели его уничтожить, а он в свою очередь соблюдает дистанцию и не вступает в контакт. Для нас - это единственно верный способ сосуществования.

Как справиться со страхами: личный опыт


Удачи и благоденствия!
  Материал полезен? Да 0 / Нет 0   
26 марта 2016 255 Категория:  Саморазвитие, психология

Похожие статьи:

Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первыми!

Комментировать

Ваш Email: