У ребёнка сбился режим. Что делать?

В жизни у каждой мамы были случаи, когда ребёнок путал день и ночь. Это довольно серьёзное испытание для семьи, потому что от этого не высыпаются все остальные, что может привести к нервозности и различным ссорам между всеми, кто живёт с ребёнком.

У ребёнка сбился режим. Что делать?


Первое, что нужно сделать - это разобраться в первопричине такого поведения ребёнка. Этому могут служить многие факторы:

1) Болевые ощущения!

Возможно, у ребёнка в ночное время суток были желудочные колики, температура либо элементарное прорезывание зубов. Всё это нормально для маленьких детей, и обычно эти недомогания длятся недолго, и ребёнок наверстает сон днём, а далее малыш уже не будет спать ночью, потому что он выспался.

2) Место сна!

Большинство родителей не уделяют должного внимания месту сна ребёнка. Но для детского организма, как никому, важна адекватная влажность и температура воздуха в спальне, так как если будет воздух слишком сухой или слишком влажный, а также будет либо слишком холодно, либо слишком жарко малыш просто не сможет уснуть.

3) Дневной сон.

Важно уделять особое внимание дневному сну. Не давайте ребёнку слишком много спать, потому что он может выспаться и ночью у него желание спать отпадёт!

4) Ненасыщенный день.

Если ваш малыш не будет уставать днём, то он не будет спать ночью! Необходимо целый день его занимать различными играми и прогулками, чтобы ночью у него не было сил и он не бодрствовал, а спал.

У ребёнка сбился режим. Что делать?


Основные рекомендации по оптимизации сна вашего ребёнка:


1. Отводите чёткое количество времени на сон ребёнка днём, проводите с ним время в усиленном ритме: игры, массаж, бодрая музыка. Ближе к вечеру старайтесь плавно перевести веселье в более спокойные занятия, такие, как чтение или разговоры с малышом.

2. Перед тем как укладывать малыша проветривайте помещение. Помните, что самая оптимальная температура для помещения - 20-22 градуса. При такой температуре ребёнку будет комфортно спать.
  Материал полезен? Да 1 / Нет 0   
21 апреля 2016 354 Категория:  Дети

Похожие статьи:

Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первыми!

Комментировать

Ваш Email: