В холодные дни сауна — отличный выбор для детоксикации организма: она имитирует потоотделение, очищает тело и расслабляет мышцы. Кроме того, после утомительного и напряженного дня тепло расслабляет разум и дает чувство защищенности. Само слово «сауна» происходит от финского языка и представляет собой священное место.
Перейдя по ссылке выберете и посетите сеть саун в Кирове.
Посещение сауны снимает усталость, снимает стресс, расслабляет тело и разум и в то же время улучшает эластичность кожи и ускоряет регенерацию поврежденных мышц и связок. Он также стимулирует кровообращение и жизнеспособность и замедляет процесс старения.
Несмотря на то, что поход в сауну на первый взгляд кажется простым, для достижения наилучшего эффекта действуют определенные правила.
Традиционная финская сауна — самый распространенный вид и одна из первых саун, известная нам уже более тысячи лет. Финская сауна воздействует на тело, нагревая воздух в закрытом и обычно деревянном помещении. В нем есть скамейки на разных уровнях, потому что температура в помещении равномерно распределяется только над уровнем обогревателя. Поливая воду с ароматом на нагретые камни, мы создаем горячий пар, который дополнительно нагревает комнату и стимулирует потоотделение. Много воды и минералов теряется из-за стимулированного потоотделения, которое вызвано жарой и является совершенно нормальным явлением. Чтобы не обезвоживаться, нужно пить воду, чай или другие освежающие напитки. Для достижения наилучшего эффекта после сеанса финской сауны настоятельно рекомендуется остыть.
Инфракрасная сауна имеет инфракрасные обогреватели, которые излучают инфракрасную энергию и оказывают более глубокое воздействие на тело. Инфракрасная энергия подобна энергии, излучаемой солнцем и человеческим телом. Инфракрасные (ИК) лучи проникают в тело, стимулируют кровообращение, повышают температуру тела и вызывают потоотделение, одновременно снимая напряжение и нагревая тело. Инфракрасное излучение — это тип энергии, который нагревает тело человека напрямую, не нагревая воздух вокруг него.
Энергия, излучаемая инфракрасными обогревателями, достигает глубины 4 см в тканях тела и воспринимается как тепло. Длина волны излучения аналогична излучению человеческого тела, поэтому оно поглощает около 93% инфракрасных лучей. Воздействие инфракрасной сауны на тело в 2–3 раза больше, чем воздействие финской сауны, несмотря на более низкую температуру (от 40 до 60 ° C).º C в инфракрасной сауне по сравнению с 90–100 º C в финской сауне). Более низкая температура также намного безопаснее и подходит для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, для детей и пожилых людей. Более низкая температура также облегчает дыхание. Инфракрасную сауну можно использовать с открытыми дверцами и в одежде в качестве разминки перед тренировкой.
Ваш комментарий будет первым