Как нарисовать мой день

Утро

Подъем

Для начала утренней рутины важно встать не спеша, чтобы день начался без стресса.

Завтрак

Не забывайте позавтракать. Это даст энергию на весь день и поможет сосредоточиться на задачах.

День

Планирование

Определите основные задачи на день и распределите время для их выполнения.

Перерывы

Не забывайте делать короткие перерывы. Они помогут отдохнуть и вернуться к работе бодрее.

Вечер

Спорт

Занимайтесь физической активностью вечером. Это поможет расслабиться и улучшить настроение.

Релакс

Уделите время для себя: почитайте книгу, послушайте музыку или насладитесь теплым напитком.

Заключение

Отдых

Перед сном постарайтесь расслабиться, чтобы легко заснуть и набраться сил на новый день.

Планирование

Подведите итоги дня и спланируйте следующий, чтобы быть готовым к новым испытаниям.

Хорошего дня!