Очень неприятно и неудобно, когда отекают ноги — тому может быть много причин. Чтобы каждый день себя нормально чувствовать и справляться с хлопотами, нужно, как только появляются отёки на ногах, уделить им особое внимание. Прежде всего, позвольте ногам больше отдыхать.
Также есть много доступных средств, которые можно сделать своими руками — они лечат отёки ног.
Причины отёков
Основной причиной отёков на ногах может быть артрит. При этом заболевании появляются воспаление, припухлость и боль, может также наблюдаться скованность в суставах, которая ограничивает подвижность и гибкость. В холодных регионах у людей могут быть отёки из-за обмораживания, в таких случаях опухают разные части тела: руки, ноги и другие. Бывают также отёки, связанные со следующими проблемами: неправильная работа или болезни почек, дефицит белка, блокировка усвоения натрия, сердечная недостаточность, беременность, травмы, предменструальный синдром, употребление оральных контрацептивов, анемия, нарушения в работе щитовидной железы, аллергия, дефицит витамина В и калия.
Трудно нормально жить, имея боли и отёчность ног. Необходимо пройти медицинское обследование для того, чтобы выяснить настоящую причину, так как отёчность может быть признаком серьёзных проблем со здоровьем. Например, заболевание почек или неправильная работа нервной и сердечно-сосудистой систем.
Множество домашних средств борется с подобными проблемами и помогает вам избавиться от отёков:
— Контрастный душ: попеременно включая холодную и горячую воду, вы делаете массаж сосудов, при этом укрепляя их. В результате снимается отёк ног.
— Вода очень хорошо помогает при распухании ног без каких-либо осложнений. Опуская ноги в тёплую воду и мягко массируя их с кремом или лосьоном, вы избавитесь от боли и тяжести. Также полезно при отёках пить чистую простую воду — вопреки мнению, что организму и так слишком много воды, питьё поможет вывести плохую воду, заменив её свежей, хорошей, что поможет справиться с отчётностью.
— Ещё один способ снять боль в ногах — это интенсивный массаж.
— Чтобы предотвратить боль в ногах и отёки — не носите высокие каблуки. Это поможет также предотвратить плоскостопие и проблемы с позвоночником.
— Не надевайте тесную или очень свободную обувь, чтобы она не давила на ноги и была комфортной.
— Перед тем, как сделать массаж ног, смешайте лимонный сок, оливковое масло, корицу, молоко и воду — эта смесь очень полезна и избавляет от отёков.
— Для массажа ног можно также использовать масло мяты перечной, эвкалипта и лимона.
— Чтобы улучшить микроциркуляцию крови в ногах, разбавьте соду с рисовым отваром и делайте компрессы.
— Снять боль в стопах вам поможет погружение ног в заварку чая.
И напоследок хочется напомнить, что лучшее средство от болезней — их профилактика. Поэтому ведите здоровый образ жизни, чтобы не возникало таких мелких, но доставляющих большое неудобство, проблем с самочувствием.
Пусть ваши ноги будут здоровыми и красивыми!
Ваш комментарий будет первым