Жизнь в палатке восстанавливает биоритмы человека

Биоритмы в нашей жизни — так ли уж это не важно?

Благодаря продолжительной эволюции, человеческий организм превратился в сложнейшую биологическую систему. Система эта подчиняется различным природным ритмам. Все живое подчиняется сезонным и суточным колебаниям, и организм человека – не исключение. Например, подчиняясь сезонным ритмам, дети весной растут в два раза быстрее, чем осенью и зимой. А физическая работоспособность человека гораздо лучше утром, нежели вечером. Врачи говорят о том, что человек лучше всего сопротивляется болезням зимой, а осенью, наоборот, велик риск возникновения различных заболеваний и появления стрессовых состояний. Это – естественные циклы, сформированные природой в процессе эволюции организмов. Но человек как совершенная система может сам устанавливать собственные ритмы, идя вразрез с природой. Вот только такое насилие не проходит даром для организма.

О биоритмах упоминали врачи еще в античности, но оформилось это учение только в прошлом веке, в 60-х годах. Именно тогда появилась наука хронобиология и такое ее ответвление, как хрономедицина. Были проведены серьезные исследования и многочисленные эксперименты, и было неоднократно доказано, что чем ближе человек живет к своим естественным биологическим часам, тем лучше для его здоровья. Особенно это касается суточных ритмов, по которым человек живет каждый день. Ведь какая картина наблюдается в современном мире? Ритм задает не природа, а социум. Время работы человека может совсем не совпадать с биологическим временем сна и бодрствования. Например, приходится вечером, когда организму требуется отдых, совершать работу, а утром, в то время как организм настроен природой на бодрствование, приходится отсыпаться после бессонной ночи и т.д. Такой искусственно навязанный ритм, конечно же, сказывается на работоспособности и продуктивности. А впоследствии отражается и на здоровье. Стоит заметить, что временем, которое мы узнаем по часам и придаем ему такое большое значение, люди стали пользоваться всего каких-то 500 лет назад. Именно тогда были изобретены часы.

Современный образ жизни заставляет человеческий организм перестраивать системы, которым сотни тысяч лет. И сомнительно, что это идет на пользу нашему здоровью. День удлиняется за счет использования электрического освещения и суточный ритм человека изо всех сил старается подстроиться под эти изменения. Подстроится ему, конечно же, удается, но за это приходится расплачиваться ухудшением самочувствия, нервными срывами и другими сбоями в работе организма.

Ведь сотни тысяч лет человек ложился спать с наступлением темноты и просыпался с восходом солнца. Конечно же, его организм к этому привык и функционировал на должном уровне. Но в XX веке появилось электрическое освещение, и теперь повсеместно люди бодрствуют в темное время суток. Ведь человек сам выбирает, когда у него день, а когда ночь. Никто не спорит, что достижения цивилизации сделали жизнь более комфортной, но пошло ли это на пользу организму? Скорее всего – нет. На земле до сих пор существуют места, не тронутые цивилизацией. И там тоже живут люди. И состояние их здоровья, в том числе и психического, гораздо лучшее, чем состояние здоровья жителей больших городов.

Ученые провели эксперимент. Восемь человек согласились пожить какое-то время в палатке. Они должны были на время эксперимента забыть об электричестве, часах, компьютерах и мобильных телефонах. И через некоторое время их организмы вошли в синхронизацию с суточным ритмом природы. Эти люди совершенно естественно вставали с восходом солнца и ложились, когда оно опускалось за горизонт. И это не могло не сказаться на улучшении их общего самочувствия. Организм вернулся к своему естественному суточному ритму, которому он подчинялся все то время, пока его не нарушили искусственным освещением. Добровольцы во время эксперимента и после его прекращения чувствовали себя просто превосходно.

Любой может сам попробовать так поэкспериментировать. Для этого нужно только пожить в палатке. Ничего сложного в этом нет, а по достоинству оценить происходящие в организме изменения не составит труда. Оценить и сравнить. И вряд ли выбор будет в пользу цивилизации.