Продукты питания одарены, как талантливые люди. Каждый одарён по-своему. А задача человека — заставить эти таланты приносить пользу его здоровью.
Какао выступает в роли антидепрессанта, а клубника — аспирина.
И ничего в этом необычного. Если тарелка или ложка — источник радости и энергии, то почему они не могут быть лекарством от рака или сердечной боли, старения и депрессии?
Когда речь заходит о самочувствии, то поварские колпаки могут составит конкуренцию халатам медиков. Ученые Франции в этом уверены. Согласно социологическому опросу граждан этой страны, они утверждают, что хорошая физическая форма — это следствие правильного питания.
Свежие деревенские фрукты и овощи, рыба, зелень, натуральное мясо, качественные сыры и другие продукты постоянно, незаметно и скромно наполняют здоровье человека.
Чтобы хорошо себя чувствовать в сегодняшней суете и сохранить здоровье на будущее, необходимо изучить содержимое холодильника, открыть в каждом продукте свой талант.
Итак, начнём!
Сыры — зубы и кости. Кальций, который так необходим для роста скелета, не допускает развитие остеопороза. Этими же свойствами обладают молоко, йогурт, яичный желток, жирная рыба, соевое молоко, сливочное масло.
Также стоит помнить, что кальций вырабатывается организмом в нужном количестве, если человек регулярно занимается спортом, ведёт активный образ жизни. А если человек пассивен, никакие продукты не помогут, потому как организму нужен физический сигнал о том, что крепкие кости и скелет просто необходимы ему.
Против стресса необходимо употреблять чернику и шоколад.
Бананы — сердце и нервная система. Соли калия тоже укрепляют сердечную мышцу. Этими же полезными качествами наделены свежие овощи, разнообразные моллюски, жирная рыба, неочищенный рис, крупы, хлеб из неочищенной муки, орехи шиповник, картофель, мандарины, апельсины, изюм, инжир, курага.
Чёрная смородина отвечает за хороший иммунитет.
Витамин С замедляет старение и обладает способностью быстро регенерировать кожу. Таким же качеством наделены свежий неварёный картофель, петрушка, киви, яйца, йогурт, цитрусовые, сладкий перец, шиповник.
Картофель отвечает за обмен веществ. Это великолепный стимулятор настроения и аппетита. Аналогичными способностями обладают цельная пшеничная крупа, хлеб из неочищенной муки или с добавлением морской капусты, неочищенный рис, виноград.
Для глаз рекомендованы ракообразные. Аминокислоты, которые содержатся в этих продуктах, оберегают хрусталик от вредных веществ. Остроту зрения улучшают также дыня, чернослив, абрикос, манго, яблоки, виноград.
Перечислять достоинства продуктов можно бесконечно. Каждый вправе сам выбирать необходимый продукт для своего организма. Главное — стремиться к этому!
Ваш комментарий будет первым