Мы не раз слышали, что спать на животе нежелательно. Но в чём опасность?
Приведём несколько самых важных доводов:
1. Когда мы спим на животе, то вынуждены поворачивать голову на бок. В таком положении сдавливается сонная артерия, и кровь намного хуже поступает в головной мозг. Утром мы можем проснуться с головной болью и отеками.
2. Происходит также сдавливание грудной клетки, что нарушает нормальный ритм дыхания. Человек из – за этого плохо высыпается и нуждается в дополнительном отдыхе.
3. Сон на животе вредит осанке и тем, кого беспокоят боли в позвоночнике.
4. Женщинам, желающим сохранить свою красоту, вообще не желательно спать на животе. Когда мы спим в таком положении, лицо плотно прижимается к подушке и в результате формируются «заломы» на коже и морщины. К тому же лицо, из-за плотного соприкосновения с подушкой, плохо снабжается кислородом, отчего тоже страдает наш внешний вид.
Так что будьте бдительны по отношению к своему здоровью и вырабатывайте привычку спать хотя бы на боку, а лучше на спине. Недаром эта часть тела у нас так и называется — спина. То есть: на чём спать? Спи на этой части тела 🙂
Ваш комментарий будет первым