К сожалению, большинство женщин не подозревают о том, что кроме физиологических проблем с зачатием и вынашиванием ребенка, существуют психологические барьеры на пути к благополучной беременности, которые также могут являться причиной бесплодия. Женщина, столкнувшаяся с проблемами беременности, годами бьется над выявлением и решением гинекологических причин, не осознавая того, что причина может быть в ее психике.
А ведь психика и тело тесно взаимосвязаны: наши мысли и чувства обуславливают наше физическое самочувствие, влияют на работу наших органов и систем. И то, насколько женщина исследует и принимает в расчет всю себя целиком, а не только отдельно взятые части своего тела, увеличивает её шансы на благополучный исход беременности.
Можно выделить основные рекомендации для исследования и формирования готовности к материнству.
Нужно научиться принимать и ценить себя как женщину
Формирование внутренней женской природы начинается с раннего детства. И то, что вкладывают родители в девочку, будет основой ее любви к себе в будущем. Наибольшую роль играет отношение матери к дочери и того, что она транслирует в плане женственности, сексуальности, материнства, — всех тех вещей, которые связаны с благополучной беременностью.
К сожалению, в нашей культуре воспитание девочки как будущей женщины не является приоритетом. Скорее, ее учат быть хорошей хозяйкой, при этом уделяя мало внимания ценности женственности.
Феномен такового явления берет начало в сложностях становления послевоенных лет, когда женщинам приходилось брать на себя мужскую роль, и поэтому наши бабушки и матери не смогли передать нам полноценного отношения, полного любви к себе.
Кроме этого наше поколение получило еще и беспричинную тревогу за будущее, которая обязывает нас стремиться к заработку денег, полагаться на себя. Все эти вещи остаются в нашем бессознательном, потому что были переданы нам нашими мамами в младенчестве.
Признать значимость роли мужчины
В задачах нашего поколения – принятие и частичное возвращение к традиционным ценностям, в которых роли четко очерчены, женщины женственны, а мужчины – мужественны. Женщине нужно учиться отдавать часть власти и ответственности мужчине, учиться принимать его помощь и поддержку.
Мужчину это сделает более уверенным в себе, востребованным, вернет его значимость и самооценку. А женщину сделает спокойной, умиротворенной, способной принять и выносить новую жизнь.
Принимать целостность психики и тела
Мы часто недооцениваем взаимосвязь между душой и телом. Игнорируя и не придавая значения своим чувствам, мы не даем себе шанса справляться с ними до того, как они осядут и проявятся в нашем теле.
Самым простым примером можно назвать переживание чувства тревоги или страха, при котором мы явственно ощущаем телесные изменения в виде учащенного сердцебиения, усиленного потоотделения и напряжения в мышцах. На гормональном уровне также происходят серьезные изменения в момент переживания интенсивных чувств.
Представьте себе, как меняется физическое самочувствие и состояние организма, если тревога или какое-либо другое сложное сильное чувство не перерабатывается, а становится постоянным. Именно осознание чувства дает возможность с ним справиться.
Принять то, что мы не способны контролировать все
Огромное множество вещей с нами происходит незапланированно, но мы часто оказываемся в ловушке иллюзии собственного тотального контроля над течением жизни. Необходимо принять то, что некоторые обстоятельства от нас не зависят.
Важно уметь отличать необходимые шаги в направлении к цели от фанатичного преследования, когда само достижение становится целью. К примеру, когда женщина долго не может забеременеть, то сами анализы, тесты становятся для нее «идеей фикс».
Именно это истощает женщину, делает её раздраженной и недовольной жизнью. Это создает напряжение, как эмоциональное, так и физическое, играющее негативную роль в беременности.
Задача женщины — научится вовремя остановиться, понять, что есть сила, которую можно называть Богом, Высшей Силой, или Силой природы, которая определяет, когда и как придет ребенок в нашу жизнь.
Научиться заботиться о себе «здесь и сейчас»
Часто женщина, планирующая беременность, начинает откладывать значимые и ценные планы на потом. Это обедняет ее жизнь, усиливает недовольство собой и раздражительность. Очень важно понять, что если мы что-то откладываем, то объект, ради которого мы это делаем, начинает вызывать в нас противоречивые чувства: с одной стороны — да я этого хочу, но какую цену я заплачу за это?
Планирование ребенка должно происходить не вопреки, а попутно течению вашей жизни. Тогда и пришедший к вам ребенок не будет перегружен дополнительной тяжестью несбывшихся планов родителей и их отложенных желаний.
Ваш комментарий будет первым