Рыба с древних времён считалась одним из наиболее нужных продуктов. Варианты рыбы различны – белая, красная, жирная, суховатая… В современном мире кулинарии блюд из рыбы придумали неограниченное количество! Её жарят, варят, коптят на огне, запекают в панировочных сухарях и даже едят в сыром виде! Но здесь нужно знать, какой рыбе подходит гарнир, полезна та или иная морская или речная обитательница или нет. Во-первых, рыба сама по себе – это …
Рубрика: <span>Здоровье</span>
Чтобы иметь стройную фигуру, мало заниматься спортом и ограничивать себя в сладостях, надо поддерживать правильный уровень и скорость обменных процессов. Это сложные биохимические реакции, когда пища расщепляется на множество составляющих, которые в дальнейшем используются для анаболических (строительных) превращений. На правильный уровень метаболизма влияют 3 фактора: наследственность, возраст, образ жизни (мировоззрение, физическая нагрузка и …
Оставаться годами молодой и привлекательной – мечта каждой женщины. Природу ещё никому не удавалось обмануть, но процесс увядания значительно замедляется, а количество морщин сокращается благодаря правильному образу жизни, продуманному сбалансированному питанию и, конечно, грамотному уходу за кожей лица. В этом помогут эффективные омолаживающие средства на натуральной основе, например, домашние маски из мёда. Идти ли в салон красоты? Для …
Процесс старения организма не заложен генетически в каждой клетке тела, однако наш образ жизни не позволяет нам наслаждаться жизнью и дышать полной счастья грудью, поэтому в наших силах влиять на процесс старения если не кардинально, то хотя бы по чуть-чуть. Остановить его или сильно замедлить вполне возможно. Выделяют 4 морфологических варианта старения. Они различаются по локализации и глубине проявления возрастных изменений. У каждого …
Блюда из капусты брокколи нечасто увидишь на столе среднестатистического жителя нашей страны. Хотя, согласно исследованиям диетологов и медиков, капуста брокколи — полезный природный продукт, огромная кладовая минералов и витаминов. К тому же, немногие знают, что систематически употребляя в пищу этот овощ, легко предупредить такую болезнь, как атеросклероз, а также раннее старение организма из-за накопившегося холестерина (в этом нам с вами …
И опять нам придется вспомнить о том, какой образ жизни вел первобытный человек. Ну что поделать, если человеческое тело гораздо больше подходит этому нашему древнейшему предку, чем нам, современным, таким цивилизованным и разумным… Тело-то не хочет считаться с тем, что мы цивилизованные. Ему бы, телу, по каким-нибудь диким лесам всласть побегать… Да-да, наш первобытный предок много бегал. А раз бегал — значит, потел. А раз потел — значит, с …
Рассматривать красное мясо или нет, как часть здоровой диеты — является одним из наиболее горячо обсуждаемых тем в области питания. Определение «красного мяса» менялось вместе со временем, местом и культурой. В кулинарной терминологии красное мясо является синонимом мяса, которое имеет красный цвет, когда сырое. Пищевая терминология, с другой стороны, определяет его как мясо, которое получают из млекопитающих. Красное мясо включает все виды …
Мы не раз слышали, что спать на животе нежелательно. Но в чём опасность? Приведём несколько самых важных доводов: 1. Когда мы спим на животе, то вынуждены поворачивать голову на бок. В таком положении сдавливается сонная артерия, и кровь намного хуже поступает в головной мозг. Утром мы можем проснуться с головной болью и отеками. 2. Происходит также сдавливание грудной клетки, что нарушает нормальный ритм дыхания. Человек из – за этого плохо …
Убедилась на своём опыте, что мой супруг очень часто прислушивается к моему мнению.Когда мы с ним только познакомились, он порой любил купить бутылочку пива, чтобы почувствовать приятное расслабление, слегка потерять над собой контроль. Но я до знакомства с ним уже бросила эту дурную привычку — отказалась от алкоголя вообще. Хотя, когда он предлагал мне купить пива, я не запрещала, говорила: «Как хочешь. Хочешь — покупай, но я не буду». Дело …
1. Стрессовые проблемы — одинаковые для всех. Совсем не так, стресс является различным для каждого из нас. То, что является стрессовой ситуацией для одного человека, не является проблемой для другого. Каждый человек попадает в стресс совершенно индивидуальным способом. 2. Стресс всегда вреден. Из этого мифа следует, что отсутствие стресса может сделать нас здоровыми и счастливыми. Эффект стресса имеет на человека значение, сравнимое с эффектом …